INTELIGENȚA EMOȚIONALĂ
Citește!
Emoțiile ne influentează judecata, memoria și atitudinea
noastră față de evenimente și joacă un rol esențial și în comunicarea
noastră cu ceilalți. Importanța recunoscută a emoțiilor a condus la
apariția noțiunii de inteligență emoțională, cu componentele ei:
• recunoașterea propriilor emoții, numirea acestora și capacitatea de
a le diferenția;
• exprimarea emoțiilor astfel încât comunicarea cu ceilalți să se
îmbunătățească și nu să se deterioreze;
• capacitatea de a utiliza emoțiile în mod util, astfel încât o persoană
să nu fie condusă sau paralizată de emoții;
• capacitatea de a recunoaște emoțiile celorlalți și capacitatea de a reacționa la acestea.
A recunoaște o emoție este important pentru a o putea controla mai eficient și a ne putea folosi
de ea. Recunoașterea propriilor emoții nu vine de la sine. Pentru a reuși aceasta trebuie să fim atenți
la reacțiile noastre intime, să le acceptăm și să le controlăm, ceea ce va duce la creșterea inteligenței
noastre emoționale.
Pentru a reuși să recunoaștem emoțiile celorlalți avem nevoie să ne creștem capacitatea de
a empatiza. Manifestarea empatiei ne ajută să avem relații constructive cu ceilalți, făcând posibile
și discuții viitoare. Pentru aceasta este obligatorie înțelegerea punctului de vedere al celuilalt. Dez-
voltarea capacității de a empatiza va duce la diminuarea emoțiilor negative și, în consecință, la relații
mai bune cu ceilalți.
În concluzie, puteam spune categoric că emoțiile influențează starea noastră de bine și capaci-
tatea noastră de adaptare la lume.
(Dana Pasăre, Rolul emoțiilor în viața noastră, psiholog-danielapasare.ro)

1. CARE ESTE TEMA TEXTULUI.
2. Precizează care sunt componentele inteligenței emo-
ționale.