👤

Elaborează, în spațiul rezervat, programul unei zile din vacanța de vară,
având drept reper începutul:
9.00-9.15 -DEȘTEPTAREA
9.15-


mai repede vă rog


Răspuns :

Răspuns:

9.00-9.15 - DEȘTEPTAREA

9.15-9.30 - Întinsul și gimnastica de dimineață

9.30-10.00 - Mic dejun sănătos (fructe, cereale integrale, iaurt)

10.00-11.00 - Plimbare în natură sau jogging în parc

11.00-13.00 - Activități recreative (jocuri de societate, lectură, desen)

13.00-14.00 - Prânz

14.00-16.00 - Explorarea unui hobby (pictură, fotografie, gătit, grădinărit)

16.00-17.00 - Odihnă/siestă

17.00-19.00 - Activități sportive (înot, ciclism, fotbal, tenis)

19.00-20.00 - Cină

20.00-21.00 - Socializare cu familia sau prietenii (discuții, jocuri)

21.00-22.00 - Film sau serial preferat

22.00-22.30 - Pregătirea pentru somn (duș, rutină de seară)

22.30 - Ora de culcare